jak brac

tomq ja biore tak jak napisales tylko DT cm3 na czczo . Lepiej brać po ?

jeśli od razu zaczniesz/zaczniecie od "mocnych" to jak zostanie ten najbardziej oporny fat to co będziesz/będziecie brać?

tO TREAZ JESZCE LEPSZE PYTANIE A JAK BYM KUPIL OBIE ODZYWKI TO MOGE JE BRAC BEZ DIETKI ? BEDZIE EFEKT ?

A bym zapomniał kupiłem jeszcze kreatyne cm3 350tab na razie dać sobie z tym siana i dopiero brac jak już trochę przytyje.?

kreatyna z carbo + gainer/białko/bulk w zależności od braków w dietce czyli standtart. To wyniosło by ok 200 zł ale efekty by pewnie był, ale jak nie ćwiczysz min. 6 miechów to co się brać za kretke w sumie

ze jak? nie pisz gwarą chodzi o opinie czy brac tylko w dni treningowe pewnie? zalezy jakie odzywki i jaka spelniaja role

No dobra Donio, ale tu jest napisane, że karze podlega ktoś, " Kto wprowadza do obrotu lub przechowuje w celu wprowadzenia do obrotu produkt leczniczy" A mi chodzi o trzymanie na własny użytek, a nie na handel, tak jak napisane w linku, który podałem. Napisz, czy wolno mięć, wolno brać, na własny użytek nie do handlu.

Mase lepiej zrobi sie na planie fbw czy 3x w tygodniu kazda partia miesni raz cwiczona ? nie ma najlepszego planu trzeba dostosowywać plany treningowe zgodnie z swoim stażem,brać pod uwagi osiągi,co na nas działa co nie itp,,,i dieta jak kolega wyżej Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-17 19:17:24

Mam jeszcze jedno pytanie jak to brać przed posiłkiem czy po??

Kreatyna w dni treningowe: 1 miarka rano ( nad czo) 1 miarka po treningu. Bialko chce brac 2x dziennie. to jak to polaczyc ? Bialko żeby przytyć, tak tylko kb

jak jeszcze maszto ja moge brac

no wlasnie chodzi mi tak na dluzsza mete obserwuje sie juz pare miesiecy, biore pod uwage rozne pory dnia wiadomo ze jak cos zjem to wiecej .......jest czy mam brac pod uwage ten po przebusdzeniu sie?? jesli chodzi o zyly to wogolu chodzi o widocznosc na calym ciele??

ja nie widze zadnych przeciwskazan. ale skoro Cie stawy bola to raczej nie trenujesz a jak nie trenujesz to nie oplaca sie brac. no chyba ze olewasz stawy...

antybiotyk na stawy? nie wiem jak z tym Twoim bólem, ale antybiotykow sie wystrzegaj poswiecaj wiecej czasu na rozgrzewke i rozciaganie a bedzie dobrze jesli nie jest to jakis straszny bol, nie bierz antybiotykow po cyklu zrob przerwe na regeneracje, pozniej mozesz sobie brac glukozamine(teraz juz mozesz zaczac) pzdr

tak, ale jak ktoś ma 16 lat i dopiero zaczyna chodzić na siłownie nie ma ustalonej diety, prawdopodobnie nie ma dobrego planu treningowego, nie zna techniki podstawowych ćwiczeń, to nie powinien brać się za kreatyne, tylko najpierw ogarnąć diete, potem trening, a dopiero następnie odżywki i wtedy według mnie będą większe efekty

Ogólnie chodzi mi o bycie zdrowym, przyjęło się ze bierze się codziennie. Temu się pytam czy nie będzie to jakoś słabiej działać jak będę brac rzadziej

Oczywiście, że można brać w stałej ale to już wtedy lepiej lecieć 5g ed. Kolega chce zrobić cykl masowy po redukcji i według mnie przerwa byłaby wskazana po za tym, że brał ją w wysokości 3-5g. Na masie zawsze jest lepiej sypnąć trochę więcej. Więc są zwolennicy stałej suplementacji jak i cyklicznie.

jak Lubisz chłopcow to nie muszisz brać testa

Kretke bierz 5g z rana naczczo i 5g przed treniniem(ok 30 min przed), hMB 3 razy dziennie z rana razem z kreatyną, zaraz po treningu i przed snem(każda porcja 1g), a carbo możesz brać dwojako albo w czasie treingu albo po treningu. Jak zależy ci na masie to bierz po od 40-60g.

mozesz brac w jedenej dawce razem do sniadania jak chcesz. spotkalem sie z opinia, ze jedyna pora kiedy nie nalezy przyjmowac omega3 to czas po treningu (a wiec posilek potreningowy nie jest niby dobrym momentem), niestety - nie udalo mi sie uzyskac odp dlaczego tak jest. opinie natomiast slyszalem juz kilka razy, od roznych ludzi. jesli jesz [...]